Share

Fem anledningar till varför matcha är din nya hälsofavorit

Är du på jakt efter en naturlig boost för både kropp och sinne? Då är matcha, det japanska superteet, ett perfekt val. Med sin intensiva gröna färg och kraftfulla näringsinnehåll är matcha en favorit för alla som vill boosta sin energi och sitt välmående. Inspirerade av en vetenskaplig studie från National Center for Biotechnology Information (NCBI), tar vi en närmare titt på hur matcha kan göra underverk för din hälsa. Läs vidare för att upptäcka varför du kanske vill ta med GO100:s Real Matcha-bar i din dagliga rutin!

Vad gör matcha så speciell?

Traditionell odling för bästa resultat

Matcha är inte vilken grön te-sort som helst. Den tillverkas genom att odla teplantorna i skugga några veckor innan skörd, vilket gör att växten producerar högre nivåer av aminosyran L-teanin och klorofyll. Dessa ämnen ger matcha den unika smaken och den intensiva gröna färgen som utmärker teet.

Fullpackad med näring och antioxidanter

Eftersom matcha är ett pulver där hela tebladet används får du i dig alla nyttiga näringsämnen som teplantan erbjuder. Matcha är rik på vitaminer, mineraler, antioxidanter och aminosyror, vilket gör den till ett kraftfullt val för både kropp och sinne. Speciellt utmärkande är antioxidanten EGCG (epigallokatekingallat), som skyddar kroppen mot oxidativ stress.

De hälsofrämjande fördelarna med matcha

1. En kraftig antioxidant som skyddar cellerna

Antioxidanter är ämnen som skyddar våra celler från skador orsakade av fria radikaler, vilket kan leda till för tidigt åldrande och andra hälsoproblem. Matcha är särskilt rik på dessa skyddande ämnen, framför allt katekinet EGCG, som är känt för sin starka antioxidativa effekt och hjälper till att fördröja åldersrelaterade cellförändringar.

2. Långvarig energi och bättre fokus

För dig som söker en stabil energiboost utan snabba toppar och krascher kan matcha vara ett utmärkt alternativ. Kombinationen av koffein och L-teanin i matcha ger en balanserad och långvarig energi. L-teanin, en aminosyra, hjälper hjärnan att hålla sig lugn och fokuserad, vilket gör matcha till ett perfekt val för långa arbetsdagar eller intensiva träningspass.

3. Anti-inflammatoriska egenskaper för kroppen

Bioaktiva ämnen i matcha kan också hjälpa till att minska inflammation, något som kan vara värdefullt för dem som tränar regelbundet och vill minska risken för skador. Genom att bekämpa inflammation stöder matcha återhämtningen och hjälper kroppen att hålla sig i balans.

Matcha och långsiktig hälsa

4. Kan hjälpa till att reglera blodsockret

Matcha kan hjälpa till att hålla blodsockret stabilt. Polyfenoler som EGCG har visat sig kunna förbättra insulinkänsligheten och minska sockerupptaget i kroppen. Ett jämnt blodsocker ger stabil energi hela dagen, något som gör matcha till en idealisk ingrediens i kosttillskott och mellanmål.

5. Stöd för hjärthälsan

De många polyfenolerna i matcha har hjärtvänliga egenskaper. Genom att dricka matcha regelbundet kan du stödja din hjärt-kärlhälsa och minska risken för hjärtproblem.

Enkelt sätt att njuta av matcha – Real Matcha från GO100

Vår Real Matcha-bar är perfekt för dig som vill få i dig matcha på ett gott och bekvämt sätt. Genom att kombinera äkta matcha med näringsrika ingredienser ger Real Matcha-baren en naturlig energikick och ett härligt smakrikt mellanmål som passar när du är på språng. Oavsett om du vill ha en boost före träningen eller bara behöver energi för en aktiv vardag, är Real Matcha ett gott och smidigt alternativ!

Vanliga frågor om matcha

Vad är matcha grönt te?

Matcha är ett japanskt pulveriserat grönt te där hela tebladet mals ner till ett fint pulver. Detta innebär att man får alla näringsämnen från bladen i en mycket mer koncentrerad form än med vanligt grönt te.

Hur skiljer sig matcha från vanligt grönt te?

Till skillnad från vanligt grönt te, där man bara dricker infusionen, konsumerar man med matcha hela bladet. Detta innebär att man får i sig högre koncentrationer av vitaminer, mineraler och antioxidanter.

Kan matcha hjälpa mig att gå ner i vikt?

Ja, matcha har visat sig kunna stödja ämnesomsättningen och fettförbränningen, vilket kan underlätta viktnedgång som en del av en balanserad kost och aktiv livsstil.

Är det säkert att dricka matcha varje dag?

Absolut, men som med allt är måtta viktigt. Eftersom matcha innehåller koffein kan det vara bra att hålla sig till en eller två portioner per dag, särskilt om man är känslig för koffein.

Vilka är de viktigaste hälsofördelarna med matcha?

Matcha erbjuder en mängd hälsofördelar, inklusive stöd för immunförsvaret, anti-inflammatoriska egenskaper, förbättrad mental skärpa och skydd för hjärtat.

Inspirerad av forskning från National Center for Biotechnology Information. Läs hela studien här.