Glutamin & Glycin

Samverkar för att stödja tarmhälsan genom att ge energi till tarmcellerna, stärka tarmslemhinnan, underlätta matsmältningen och minska inflammation.

Vanliga frågor om glutamin

Fråga: Vad är glutamin?
Svar: Glutamin är en icke-essentiell aminosyra som kroppen normalt producerar själv, men som kan bli essentiell vid stress eller sjukdom. Den finns även i proteinrika livsmedel och spelar en viktig roll för tarmhälsa, immunförsvar och vävnadsreparation.

Fråga: Hur gynnar glutamin matsmältningssystemet?
Svar: Glutamin är den främsta energikällan för tarmceller och stödjer matsmältningen genom att stärka tarmslemhinnan, främja cellförnyelse, minska inflammation och förbättra näringsupptaget.

Fråga: Kan glutamin hjälpa vid specifika mag- och tarmbesvär?
Svar: Ja, glutamin kan vara särskilt fördelaktigt för personer med besvär som inflammatorisk tarmsjukdom (IBD), irritabel tarm (IBS) eller efter perioder av tarmstress, då det hjälper till att bevara en stark tarmslemhinna och minska inflammation.

Fråga: Hur mycket glutamin bör jag få i mig dagligen?
Svar: Kroppen producerar vanligtvis tillräckligt med glutamin under normala förhållanden, men ett extra intag på 5–10 gram per dag via kost eller tillskott kan vara gynnsamt vid stress, sjukdom eller intensiv fysisk aktivitet.

Fråga: Finns det några biverkningar av att konsumera glutamin?
Svar: Glutamin anses i allmänhet vara säkert i måttliga doser. Kliniska studier har använt doser upp till 30 gram per dag utan allvarliga biverkningar hos friska individer.

Fråga: Hur kan jag få i mig glutamin via kosten?
Svar: Glutamin finns i proteinrika livsmedel som kött, fisk, ägg, mejeriprodukter och baljväxter. Det finns även som kosttillskott i pulver- eller kapselform och används ofta för att stödja tarm- och immunhälsa.

Fråga: Hur ingår glutamin i GO100:s funktionella matbar?
Svar: GO100:s funktionella matbar innehåller 4,3 % (3 gram per bar) glutamin, vilket gör det enkelt att få i sig detta gynnsamma ämne som en del av en daglig rutin för att främja tarmhälsa och matsmältning.

Vanliga frågor om glycin

Fråga: Vad är glycin?
Svar: Glycin är en aminosyra som naturligt produceras av kroppen och även kan erhållas från livsmedelskällor. Det spelar en viktig roll i olika kroppsfunktioner, inklusive stöd för matsmältningssystemet.

Fråga: Hur gynnar glycin matsmältningssystemet?
Svar: Glycin stödjer matsmältningssystemet genom att hjälpa till vid kollagensyntes, främja produktionen av gallsalter, minska gastrointestinal inflammation, stödja läkningen av tarmväggen och förbättra näringsupptaget.

Fråga: Kan glycin hjälpa vid specifika matsmältningsproblem?
Svar: Ja, glycin kan vara fördelaktigt för personer med tillstånd som inflammatorisk tarmsjukdom (IBD), irritabel tarm (IBS) och läckande tarm-syndrom genom att minska inflammation och stödja läkningen av tarmväggen.

Fråga: Hur mycket glycin bör jag konsumera dagligen?
Svar: De flesta får i sig omkring 2–3 gram glycin per dag genom sin vanliga kost, främst från kollagenrika livsmedel som hud, ben och bindväv. Forskning tyder dock på att ett intag på upp till 10 gram per dag kan ge ytterligare hälsofördelar utöver de nivåer man vanligtvis får i sig via maten.

Fråga: Finns det några biverkningar av att konsumera glycin?
Svar: Glycin tolereras i allmänhet väl, och doser upp till 60 gram per dag har använts i kliniska studier utan allvarliga biverkningar.

Fråga: Hur kan jag inkludera glycin i min kost?
Svar: Glycin kan erhållas från proteinrika livsmedel såsom kött, fisk, mejeriprodukter och baljväxter. Det finns också tillgängligt som kosttillskott i pulver- eller kapselform.

Fråga: Hur är glycin inkluderat i GO100 bars?
Svar: GO100 funktionell matbar innehåller 1,7% (1 gram per bar) glycin, vilket ger ett bekvämt sätt att inkludera denna fördelaktiga aminosyra i din kost och stödja matsmältningssystemet.

Dessa är några av de märkbara fördelarna med glutamin och glycin för matsmältningssystemet. Det är dock viktigt att notera att individuella reaktioner kan variera.